5 dage, der vækker kroppen ud af vinterdvalen
Et 5-dages online yin yoga-retreat i uge 7 – med faste rammer, live undervisning og adgang til replay, så kroppen kan få ro og sammenhæng.
Retreatet har eksisteret i både fysisk og online format siden 2016.
- 5 sammenhængende dage i uge 7 (mandag–fredag)
- Live kl. 10–12
- Adgang til replay frem til 1. marts
- Pris: 649 kr.
Når stilstand og bevægelse arbejder sammen
Over fem sammenhængende dage arbejder du med yin yoga, der hjælper kroppen med at finde ro, balance og sammenhæng.
Øvelserne er bygget op, så stilstand og blid kraft arbejder sammen og gradvist skaber mere plads i kroppen – i hofter, rygsøjle og bækken.
Når du gentager øvelserne dag for dag, får nervesystemet mulighed for at falde til ro. Mange oplever derfor mere bevægelighed, bedre kropsfornemmelse og en øget følelse af nærvær – både under og efter retreatet.
Du deltager hjemmefra, hvor det passer dig bedst. På stuegulvet, i sommerhuset – eller i nattøj, hvis det er det, kroppen har brug for.
Som en ekstra gave får du adgang til YinPower Klubben i februar måned, så du kan fortsætte rytmen og lade yin yoga blive en del af din hverdag.
Alle kan være med
Uge 7-retreatet er tilrettelagt, så de fleste kan være med – uanset erfaring med yoga.
Gennem rolige yin-øvelser i kombination med bevidst vejrtrækning stimuleres nervesystemet, lymfesystemet og blodcirkulationen. Det understøtter kroppens naturlige, medfødte evne til at regulere og hele sig selv.
Mange deltagere oplever, at arbejdet over flere sammenhængende dage kan have en positiv effekt på både fysiske spændinger, smerter og mentale belastninger som stress, uro og angst.
Øvelserne guides med variationer og pauser, så du kan tilpasse dem til din krop, som den er lige nu. Det vigtigste er ikke, hvor smidig eller erfaren du er – men at du kan mærke dig selv og tage ansvar for dine grænser.
Hvad siger tidligere deltagere?
Læs hvad deltagere fortæller med deres egne ord, hvad de har oplevet gennem Yin Power og retreat hos Kristine.
"Den ægte Power med yinpower
Hvis ikke man har prøvet Yinpower med Kristine, så er man gået glip af noget helt specielt. Så gør noget godt for dig selv og prøv det.
Kristine er meget professionel i hendes måde at formidler Yin yoga på. Hun har en evne til at få alle til at føle sig set. Hendes humør og latter kan få en til at glemme at en stilling niver.
Personligt er jeg vild med hendes tilgang til at vi ikke bare sådan går i stykker. Det er ikke puttenutte hensyn tagen, dårlige undskyldnings yoga, men yinpower der virker når man bliver guidet af den rigtige. Jeg er stor fan af Kristines Yin Power❤️🙏🏻"
Henrik Hansen
"Yin power yoga gør en forskel
Yin power yoga er blevet en fast del af min hverdag. Har siden midt februar udøvet yin power yoga flere gange om ugen, hvilket allerede nu har givet nogle mærkbare forandringer. Bl. a øget smidighed en anderledes holdning når jeg går og meget mere ro i mit nervesystem. Kristine er en super dygtig underviser, som med smil og humor guider sine hold igennem øvelserne."
Lena Høj
"Den allerbedste yoga!!!
Den påvirker både krop og sind MEGET positivt. Min krop bobler af liv og glæde og vil bare ha’ mere af Kristines yoga"
Susanne
"Hun rammer plet hver gang
Jeg elsker Kristines tilgang til yin yoga og hendes undervisningsstil. De seneste mange år har jeg ikke gidet andet yoga end Kristines undervisning både IRL og online. Hun rammer plet hver gang og hjælper ned i kroppen, ud af hovedet og godt videre, når øvelserne virker mest “uudholdelige”. Når du først har mærket “yinpower” á la Kristine er du ikke i tvivl om, at hendes yin yoga er anderledes og gør godt for både krop og sind. Jeg kan særligt anbefale hendes retreats - du kommer hjem med følelsen af en ny krop og et klart hoved. Den allerstørste anbefaling af Kristine herfra ✨
Marie Klee
Et retreat – helt uden at tage hjemmefra
- Ingen transporttid – du ruller bare måtten ud
- Du kan have din dyne eller tæppe omkring dig
- Du kan have en dårlig hårdag – bare rolig, ingen kan se dig
- Du kan drikke kaffe eller te undervejs
- Du kan være i nattøj, hvis det er det, der passer dig
- Og du kan deltage præcis dér, hvor du føler dig mest tryg